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Feldenkrais - Methode
Die Methode wurde von dem Physiker Moshe Feldenkrais entwickelt. Er betrieb in seiner Jugend Judo und andere Sportarten und entwickelte ein überdurchschnittliches Interesse für effiziente Bewegung. Dies führte ihn zu revlutionären Entdeckungen über die Zusammenhänge zwishcne unseren körperlichen Bewegungen und der Art, wie wir denken und fühlen. In jahrzehntelanger Forschungsarbeit entwickelte er zwei miteinander verbundene Wege zu erhöhter Körperwahrnehmung.
Funktionale Integration:
Hierbei handelt es sich im Prinzip um eine non-verbale Einzelbehandlung, bei welcher der Feldenkrais-Pädagoge den Klienten durch sanfte Berührungen und Bewegungen unterrichtet. Das Ergebnis sind oft eindrucksvolle und elementare Veränderungen in den Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten. Für die meisten Menschen ist das Erlebnis mit nichts Bekannten vergleichbar.
Bewusstheit durch Bewegung:
Dieser Gruppenunterricht besteht aus verbal vermittelten Anleitungen für leichte Bewegungsabläufe. Diese Bewegungsabläufe bieten oft unmittelbare Entlastung und führen zu einer deutlichen Steigerung der Flexibilität, besserer Körperhaltung, mehr Wohlbefinden, größerer Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Vorstellungskraft.
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